Suyaklarga bo'lgan kres sevgisi bilan mening tajribam
Uzoq vaqt davomida osteoporoz bilan og'rigan bir ayol do'stining maslahati bilan bog 'kremini ishlatishni boshladi. Bir necha oy muntazam ravishda bog 'kresini iste'mol qilishni davom ettirgandan so'ng, u suyak kuchining sezilarli darajada yaxshilanganini va his qilayotgan og'riqning kamayishini payqadi.
Bundan tashqari, revmatoid artrit natijasida surunkali bo'g'im og'rig'idan aziyat chekadigan o'rta yoshli erkak bor edi. Bir nechta dori vositalarini sinab ko'rgandan so'ng, u o'simlik shifokorining tavsiyasiga binoan kresni sinab ko'rishga qaror qildi. Muntazam foydalanish davridan so'ng, bo'g'imlarning moslashuvchanligi sezilarli darajada yaxshilanganiga va shish va og'riqning pasayishiga e'tibor bering.
Suyaklari zaiflashgani natijasida tez-tez sinish bilan og'rigan keksa odamning yana bir tajribasi U shifokor maslahati bilan kunlik ratsionida kres urug'idan foydalanishni boshladi. Bir necha oy o'tgach, tibbiy ko'riklar uning suyak zichligi sezilarli darajada yaxshilanganligini ko'rsatdi, bu esa kamroq sinishlarga olib keldi.
Suyaklar uchun kres urug'idan foydalanishning afzalliklari
Bog 'kressi suyak sog'lig'ida muhim rol o'ynaydigan minerallarga boy tarkibiy qismdir, chunki uning tarkibida muhim miqdorda kaltsiy va fosfor mavjud bo'lib, ular suyaklarni qurish va ularning qattiqligini oshirishda muhim ahamiyatga ega. Ushbu urug'larni muntazam ravishda iste'mol qilish skeletning mustahkamlanishiga va zaif suyaklar bilan bog'liq sinish va kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, bog 'kressi umumiy suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan bor, marganets va sink kabi boshqa minerallarni o'z ichiga oladi. Ushbu minerallar suyaklarning o'sishi va yangilanishini tartibga solishga yordam beradi, bu ularning samaradorligi va chidamliligini oshiradi.
Bog 'kressi ham D vitaminining tabiiy manbai bo'lib, u organizmda kaltsiy va fosforning so'rilishini yaxshilash uchun zarurdir. Bundan tashqari, bog 'kressi urug'lari tarkibidagi foliy kislotasi suyaklarni osteoporoz kabi keng tarqalgan kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi, bu esa uzoq muddatda ularning sog'lig'ini yaxshilaydi.
Tizza pürüzlülüğü uchun kresni qanday ishlatish kerak
Og'zaki qabul qiling
Bog 'kremini iste'mol qilganda suyak sog'lig'ini yaxshilashi ma'lum. Bu o'simlik dorixonalarda mavjud bo'lgan quritilgan kapsulalar shaklida sotiladi va tegishli dozani bilish uchun paketdagi ko'rsatmalarga rioya qilish muhimdir. Bundan tashqari, bog 'kremini o'z ichiga olgan ba'zi ozuqaviy qo'shimchalar suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan boshqa tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun kerak bo'lganda ma'lumot olish uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqish va ozuqaviy qo'llanmaning nusxasini saqlash tavsiya etiladi.
Yog 'qo'llash
Tizza pürüzlülüğü bilan shug'ullanganda, bog 'kressi yog'i bu sohada samarali ekanligi isbotlangan. Bu yog 'kres urug'idan olinadi va bo'g'inlar va suyaklar uchun foydali xususiyatlari bilan mashhur. Uni ishlatish uchun moyni ozgina qizdirish va keyin o'ndan o'n besh daqiqagacha davom etadigan yumshoq, uzluksiz dumaloq harakatlar bilan zararlangan hududni massaj qilish tavsiya etiladi. Ushbu jarayonni davom ettirish qon aylanishini yaxshilashga va og'riqni engillashtirishga katta hissa qo'shadi, bu esa bo'g'imlarning sog'lig'iga foyda keltiradi.
Choy tayyorlash
Suyak sog'lig'ini yaxshilash uchun siz kres urug'idan olingan choyni tayyorlashingiz mumkin. Idishdagi suvni qaynatishdan boshlang, so'ngra unga bir choy qoshiq bog 'kressi urug'ini soling. Aralashmani past olovda o'ndan o'n besh daqiqagacha qaynatib oling. Shundan so'ng, choyni torting va u ichishga tayyor.
Oziqlantiruvchi qo'shimchalar
Bo'g'imlarning, ayniqsa tizzaning sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha o'tkazgan tajribalarimda suyak sog'lig'ini mustahkamlovchi ingredientlarga qo'shimcha ravishda kres urug'ini o'z ichiga olgan qo'shimchalar tizza osteoartriti alomatlarini engillashtirishga samarali hissa qo'shishini aniqladim. Ushbu qo'shimchalarni tanlashda ingredientlar ro'yxatini diqqat bilan o'qib chiqish, tavsiya etilgan dozalarga e'tibor berish va salbiy bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday o'zaro ta'sirlardan qochish uchun shifokoringiz bilan muloqot qilish muhimligi, ayniqsa siz boshqa tibbiy sharoitlardan aziyat chekayotgan bo'lsangiz.
Kress urug'ini iste'mol qilish haqida ogohlantirishlar
Teri urug'ini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish ichakning yallig'lanishiga va boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin, jumladan:
Qalqonsimon bezning ishiga salbiy ta'sir tananing yodni qabul qilish qobiliyatiga to'sqinlik qilish orqali namoyon bo'lishi mumkin.
- Qondagi kaliy darajasining sezilarli darajada pasayishi mumkin.
Bu qon bosimini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, bu allaqachon past qon bosimidan aziyat chekadigan odamlar uchun xavflidir.
Homilador ayollarga kelsak, bog 'kressi urug'ini ehtiyotkorlik bilan qabul qilish va shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, chunki bu homiladorlik xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa homiladorlikning dastlabki uch oyida. Bundan tashqari, bog 'kresi ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, bu esa diqqat va ehtiyotkorlikni talab qiladi.
